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 開始してから約1年半。ようやくこの日がきました。

 本日、20キロのダイエットを達成しました。ジムに入ってのMAX体重は88.8キロ、今日の体重が68.4キロでした。

 いや〜長かった〜運動と節制生活で目標を達成!実は東京にいた頃のMAX体重は3桁寸前までいったことがあります。98キロぐらいはいってたので、そこからすると30キロは痩せたことになります!

 Twitterで報告したら、ダイエット本の執筆依頼はこないの?と聞かれましたが、運動とカロリーコントロールで痩せたので何の面白みもない本が出来上がってしまいますね。でも、ダイエットのコツみたいなものは掴んだ気がします。

ダイエット始めた頃の記事や8ヶ月後の途中経過の記事も懐かしいですね。



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 こちらがダイエット前の写真


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 こちらがダイエット後の写真。

 ごめん、俺、イケメンになっちゃったフォー!

 ただ、まだ下っ腹がぽよぽよしてるので腹筋系の筋トレを多めに取り入れ、あと3キロぐらい絞れるといいかなと思っております。当初の目的は達成したので、ぼちぼちやっていきます。ダイエット中の皆さん、一緒に頑張りましょう!






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